• HOME
  • 医院紹介
  • 診療時間・アクセス
  • 治療内容
  • Q&A
  • HOME
  • 医院紹介
  • 診療時間・アクセス
  • 治療内容
  • Q&A
  • HOME
  • 医院紹介
  • 診療時間・アクセス
  • 治療内容
  • Q&A

NAOKO'S BLOG Candy bar

2017年12月14日 木曜日

身体と栄養のお話セミナー 衛生士編 セラピスト編

大変ご無沙汰致しておりますheart04

歯科医師のナオコです。


ブログを書いていない間、身体と栄養のお話をあちこちで開催してまいりましたshine


今年 大きく動いたセミナーは 


毎月開催の セラピスト向けのセミナーcherry

そして、毎月開催の衛生士向けセミナーclover

個々で質問を聞いて、丁寧にアドバイスさせていただいているおかげで、

みなさん笑顔で帰っていただいてますshine

他、あちこちで定期的に開催しているセミナーもあります





5年前に

医師の先生と立ち上げた  栄養療法(オーソモレキュラー)の勉強会

Team orthmolecurar osaka

現在60名の医師の先生方がメンバーになり大きく発展しております。






この勉強会の先生方と、来年より一般の方向けのセミナーも一緒に開催していきますよheart02


どのセミナーもみなさん笑顔で帰っていただけるので

嬉しいですhappy01


衛生士向けセミナー ご興味のある衛生士さん スタッフの方

ぜひお待ちしておりますheart01heart01

記事URL

2016年9月 8日 木曜日

日本歯科TC協会で栄養素のお話を

pic20160908210735_1.jpg

pic20160908210735_2.jpg

先日、日本歯科TC協会で「お口に必要な栄養素のお話」というタイトルで、お話をして来ました。

歯科医師 歯科衛生士 スタッフさん達が参加するセミナーです。総勢100名超え

タンパク質を中心に手描きの小冊子を使ってコソッと豆知識も盛り込みました。

この内容はキリがありませんが、分かりやすくて良かったとご好評頂きました。

わざわざ、九州や広島などからもお話を聞きに来てくださった先生もいらっしゃり、また秋に、クリニックへ伺って、続きのセミナーをするお約束もさせて頂きました。

とても嬉しいご縁✨


少しづつ広がれば良いな〜

記事URL

2016年3月 2日 水曜日

ホワイトニングセミナーに出席

2/28 日本アンチエイジング歯科学会 ホワイトニングセミナーに参加してきました。
私は準備委員ですので、司会進行役として参加です。満員御礼!!

うちのスタッフ達も楽しそうに参加してくれてました。
お疲れ様〜!

pic20160302010142_1.jpg

pic20160302010142_2.jpg

pic20160302010142_3.jpg

記事URL

2016年2月 8日 月曜日

日本歯科TC協会で講演

2がつにはいりましたhappy01

寒かったり、ポカポカ陽気だったり、体調の方はいかがですか?snowsun


そんな中、2月7日東京の昭和女子大学で行われた、

日本歯科TC協会で、栄養素のお話をしてきました。

私が手書きしている小冊子を使って、プラスα、血液検査の見方も混ぜてお話を。

参加されている方は、歯科衛生士さんや助手、受付、スタッフが多いです。

しかも、皆様すごく熱心sign03pencil

頭が下がりますsweat01

沢山の先生が応援に駆けつけてくださったりして、幸せなじかんを過ごしましたheart01


日本歯科TC協会

記事URL

2016年1月10日 日曜日

五大栄養素小冊子 ユニセフに募金寄付しました

皆様 こんにちわ。

本年もどうぞよろしくお願いいたしますfuji

昨年、栄養素ノート「五大栄養素」を小冊子にいたしましたが、ご購入いただきましたお代を

黒柳徹子さんが親善大使を務めていらっしゃるUNICEF(ユニセフ)に募金いたしました。



約半年分ですが、な、な、な、なんと!

約135000円に!!

ご協力本当にありがとうございましたheart02

この五大栄養素の小冊子のあとも、「ミネラル」出来上がっておりますclover

よろしければ引き続きよろしくお願いいたしますconfident






記事URL

2015年10月 5日 月曜日

栄養素ノート 「ビタミンE」

女性の栄養素 「ビタミンE」
実は他にも沢山の素晴らしい働きを担っています。その中には、色々種類があるってご存知ですか?分かりやすく解説しています。

pic20151005203740_1.jpg

pic20151005203740_2.jpg

記事URL

2015年8月18日 火曜日

栄養素ノート 「ビタミンB群」

新しい栄養素ノートが出来ました。

「ビタミンB群」は、8種類もあります。一回ではまとめ切れない深い内容なので、数回に分けて発行していきます(*^^*)

pic20150818201245_1.jpg

記事URL

2015年7月24日 金曜日

栄養素ノート ビタミンC

栄養素ノート ビタミンに入りました!

みんな知ってるビタミンC。

でも、細胞でどんな風に働くかご存知ですか?

是非、手にとってご覧ください!

pic20150724022152_1.jpg

記事URL

2015年5月12日 火曜日

栄養素ノート 「マグネシウム」

ミネラル系最後の栄養素ノートを配布中(*^^*)

お陰様で、凄く好評です!

ありがとうございます(*^^*)



pic20150512025753_1.jpg

記事URL

2015年2月24日 火曜日

栄養素ノート発行 「亜鉛」

生命の元素 「亜鉛」
意外と軽視されがちですが、非常に大切な栄養素です。
男性にはもちろん、赤ちゃんにも大切なんですよ!

pic20150224012342_1.jpg

記事URL

2015年1月21日 水曜日

栄養素ノート カルシウム

次号 栄養素ノート完成 配布中です(*^^*)
テーマは歯と骨に大切な「カルシウム」

目からウロコの情報も!?


pic20150121163851_1.jpg

記事URL

2014年12月15日 月曜日

次号 栄養素ノート テーマは「鉄分」

栄養素ノート 出来上がりました!
今回は、女性は気になる「鉄分」のお話です(*^^*)
鉄には種類があります。 身体の中で、どんな風に使われたり、運ばれたりするのでしょう。
目からウロコのお話かも

pic20141215191751_1.jpg

記事URL

2014年11月25日 火曜日

インフルエンザ撃退!あいうべ体操

風邪 インフルエンザ撃退!!
〜あいうべ体操〜 チラシ配布してます(*^^*)

最近テレビで良く取り上げられている「あいうべ体操」。考案医師の今井一彰先生のご承諾済みで、手書きノート配布中です
鼻呼吸と唾液タップリがこんなに素晴らしいんですよ!(*^^*)

pic20141125184557_1.jpg

記事URL

2014年11月20日 木曜日

腸内細菌は新時代へ バイオジェニックス

皆様happy01

すっかり寒くなりましたが、体調はいかがですか?chick

今回は、人体最大の免疫器官とも言われている、『腸』のお話をいたします。bud



新時代!? バイオジェニックスとは?

バイオジェニックスとは、体全体に作用することで、腸内の免疫機能(腸管免疫)を刺激したり、コレステロール・血糖・血圧を安定させたり、活性酸素を減らしたりすることで、生活習慣病や老化を防止する食品

と、まあいきなり言われてもcatface というかんじですが、

腸に良いと言われている、乳酸菌taurus

では、なぜよいのsign02 どう良いのsign02



加齢とともに善玉菌は減少する。腸は人体最大の免疫器官である。体全体の免疫細胞の7割もが小腸に集中している。

腸内環境が悪玉菌優位を続けると、さまざまな病気引き起こす。有名なものはガン、肥満、認知症であるが、その他、うつ病やアルツハイマー病も腸内細菌に関係あると言われている。

腸が元気であれば病気知らずで、若さを保つことが出来る。また、腸内の乳酸菌は腸内細菌叢を改善する力がある。

腸内細菌の数は約1000兆個。腸内細菌の種類は「善玉菌」、「悪玉菌」、「日和見菌」の3種類がある。

「生きて腸に届くから効果あり」は誤りだった! 100年前からメチニコフは「生菌」「死菌」のどちらでも腸内で「善玉菌」を増やすと指摘していた。

メチニコフはヨーグルト「不老長寿説」を100年前に説いた。そして、マウスを使った実験で乳酸菌を加熱殺菌して「死菌」として与えても、「生菌」の場合と同じように生育し、なかには成育状態がさらに向上し、糞便中の腐敗菌の菌数が低いケースもあった。このようなことから、腸内腐敗を抑えるのは乳酸菌そのものではなく、乳酸菌生産物質であると論じた。

気管支喘息やアトピー性皮膚炎のアレルギーは、腸内環境を改善することで減弱することが判明した。

乳酸菌はバイオジェニックスの時代へ進化している。バイオジェニックスとは乳酸菌の分泌物と菌体成分をエキス化したものである。そのエキス化したものは、腸内の悪玉菌の増殖を抑制し、かつ乳酸菌を増やす働きがある。

100年前にメチニコフが指摘していた乳酸菌生産物質は、実はバイオジェニックスであった。よって、今では多くの乳酸菌メーカーが「生菌」から「死菌」へシフトしている。

10バイオジェニックスとは、光岡知足先生が新たに提唱した言葉であり、意味するものは「体全体に直接作用し、腸内の免疫機能(腸管免疫)を刺激したり、コレステロール・血糖・血圧を安定させたり、活性酸素を減らしたりすることで、生活習慣病や老化を防止する食品成分の総称」である。

11そして、乳酸菌生産物質こそが、バイオジェニックスである。この乳酸菌生産物質なるものは、免疫力アップ、抗ガン、抗アレルギーetcに驚くべき効果を発揮する。

12今日では、乳酸菌類は以下の3つに分けられる。

1)プロバイオティクス→プロバイオティクスは、「腸内フローラのバランスを整え、健康に有利に働く生きた細菌や酵母」と定義され、具体的にはビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌などの生きた菌を含んだ食品や製剤を指します。ヨーグルト、植物性由来の乳酸菌(醸造乳酸菌)から作られたぬか漬け、味噌、キムチ、納豆菌から作られる納豆なども含まれます。

2)プレバイオティクス→プレバイオティクスは「大腸に棲みついている善玉菌(ビフィズス菌)の増殖を促し、腸内フローラのバランスを整える難消化性の食物繊維やオリゴ糖を含んだ食品」が該当します。

3)バイオジェニックス→10番の繰り返しとなりますが、日本を代表する腸内細菌の研究者である東京大学の光岡知足名誉教授が新たに提案している概念で、「体全体に作用することで、腸内の免疫機能(腸管免疫)を刺激したり、コレステロール・血糖・血圧を安定させたり、活性酸素を減らしたりすることで、生活習慣病や老化を防止する食品」のことを指しています。

1310億~100億~1000億から「兆」の時代へ。今では世界のトップレベルになった日本の乳酸菌だが、歴史を振り返ると1990年代に森下仁丹etcが発売していたビフィズス菌製剤は1袋に菌が10億程度であった。それが、最近では1袋に菌が「兆」を超えるものも出現してきた。

14病気の原因としてストレスが関係しているものが多いが、ストレス解消にはセロトニンという神経伝達物質の活性化が重要である。セロトニンは実は腸内で95%が作られている。うつ病の原因はセロトニン不足であることが分かっている。今まで、うつがなかなか改善されないのは脳ばかり治療していたせいであった。具体例として九州大学医学部の須藤信行教授らは、「10年来まったく改善されなかったうつ病が、腸内環境を改善することによりわずか数ヶ月で劇的に改善した症例。」を報告している。


記事URL

2014年11月17日 月曜日

次号 栄養素ノート配布中

今月の栄養素ノートを配布中です(*^^*)
テーマは「脳」!


pic20141117160755_1.jpg

記事URL

2014年10月20日 月曜日

今月の栄養素ノート

みなさま こんにちは〜

今月の栄養素ノートが発行されました。

「ビタミン・ミネラル」です。

5大栄養素のラストです(*^^*)

意外と軽視されがちなビタミン ミネラルですが、身体支える大切なキーとなります。

次回からは、分子整合栄養素医学に基づいて、各栄養素を説明していきますね(*^^*)

たまーに号外が発行されますので、そこは注目ですよ



pic20141020165540_1.jpg

記事URL

2014年9月24日 水曜日

栄養ノート3「脂質」発行してます。

皆様こんにちわ(o^^o)

今月の栄養ノートが一段とカラフルになって(笑) 無料配布しております♪(´ε` )

テーマは

タンパク質 糖質 に続き「脂質」

一番ややこしい部分ですが、簡単に説明しております(o^^o)

書ききれない部分もありますので、また順を追って「増刊号」として後日発行出来ればと思っております♪(´ε` )

ここでしか手に入りません。(≧∇≦)

是非、お持ち帰りくださいね


pic20140924181151_1.jpg

記事URL

2014年9月11日 木曜日

栄養素のお話ノート配布中

pic20140911154157_1.jpg

pic20140911154157_2.jpg

pic20140911154157_3.jpg

みなさま

秋らしくなってきておりますが、お代わりございませんか?(o^^o)

当院のスマホページが出来ました

今回初めてスマホからの投稿です(*☻-☻*)

絵文字が使えないのが残念ですが、気軽にどこでも投稿出来そうです!

さて、当院ではここ最近、分子整合栄養医学(オーソモレキュラー療法)に基づいて、

手書きの栄養素ノートを無料配布しております(o^^o)


是非手にとってお持ち帰り頂き、日々の健康に役立ててみて下さいね!

毎月内容が変わりますよo(^▽^)o

記事URL

2014年4月22日 火曜日

分子整合栄養医学(オーソモレキュラー)とは

皆様clover

お久しぶりでございますhappy01

めっきり暖かくなりましたねtulip

体調の方はいかがですか?

花粉症などに悩まされている方も多いようですcrying

おかわりございませんでしょうか。


さてさて、さっそくではございますが、

みーんなが興味を持っている、栄養apple

これを医科の先生方と定期的に医学的に勉強をしていますが、

(当院では医科歯科連携を取り、この分野の内科皮膚科の先生と一緒に根本治療に取り組んでいます)

是非、患者様ご本人にお伝えしたく、簡単ではありますが

ここで小出ししていきたいと思いますgood

間違った情報に惑わされないよう、

みんなで賢くなりましょうねhappy02


ここでは 分子整合栄養医学(オーソモレキュラー療法)に基づいておはなしをしていきます。


今回はまず この 分子整合栄養医学 の説明です。

この分子整合栄養医学とは、オーソモレキュラー医学またはオーソモレキュラー療法ともいわれ

栄養を補うことを通して健康を維持するための補完代替医療です。

簡単に言うと、あなたにとって必要な栄養素を分子レベルで整えていく医療です。(血液検査などでわかります)

ノーベル賞受賞者のアメリカの分子生物学者 ライナス.ポーリング博士によって唱えられていて、

個人に対して正しい量の正しい栄養分子の使用に焦点を当てている。支持者は、治療は患者個人の生体に基づいている、と述べている。(ウィキペディアより http://ja.wikipedia.org/wiki/オーソモレキュラー療法

オーソモレキュラー療法(orthomolecular medicine)は、栄養素-適切な食事やサプリメント・点滴、糖質コントロール-を用いて、わたしたちの身体を構成する約60兆個の細胞のはたらきを向上させて、様々な病気を治す治療法です。

海外では1960年代より、精神疾患領域の治療として応用され始めました。今では、その範囲は、内科疾患領域だけでなくアンチエイジングの分野やガンに対するビタミンCの大量点滴療法にまでおよびます。(オーソモレキュラー.jpより http://www.orthomolecular.jp/)



次回から、テーマを絞ってブログに掲載していきますhappy01

次回は人間の身体を作っている栄養素『タンパク質』のお話ですclover

ビタミン、ミネラルのお話も引き続き掲載していきますねscissors

また、順次、蔵前歯科の待合室にブラックボードにて掲載cat

持ち帰っていただける、小さな栄養ノートを作成していきますので

よろしくお願いいたしますhappy01heart04






記事URL

2014年1月17日 金曜日

パレオダイエットと糖質制限

みなさまhappy01

少しおそくなりましたが

新年 あけましておめでとうございますfujisun

本年も、蔵前歯科 院長はじめスタッフ共々、

どうぞよろしくお願いいたしますwinkheart04

さて。

今年第一回目のテーマは、先日アメリカ人の友人と盛り上がったダイエットのお話ですear





みなさんは そもそもの『ダイエット(diet) 』の意味をご存知でしょうか?

『痩せる』という概念をお持ちの方も多いと思いますが、

実は、

語源はギリシャ語のdieta(生活様式、生き方)とする説が有力で、

英語のdie(死ぬ)+eat(食べ方)からなる造語とする説もあります。(百科事典ウィキペディア(Wikipedia)より)

dietとは、ここから、「日常の食べ方」という意味の転じた言葉になります。

そこから、「代謝異常」「消化器系内臓疾患」「肥満」などに対する「食事療法」や「治療法」と言った意味を持つようになりました。

実際に、研究社の新英和中辞典ではdietは以下のように和訳されています。

1 日常の(飲)食物
2 (治療・体重調節などのための)規定食、特別食、食事、食事療法、食事制限

こいった意味があったんですねhappy01


では、最近よく耳にする 糖質制限

これは、糖質や炭水化物(食物繊維+糖質)を制限する食事法です。


この糖質や炭水化物には、身体の中で以下の反応を引き起こします。

炎症反応
血糖値の急激な上昇(インシュリンがたくさん出る)
酸性化
無駄なカロリー


以下の食材を制限します。

●米類、小麦
●イモ類
●根野菜
●果物

血糖値を急激に上げるこのような食材を制限します。


次に取り上げるのは、多くのハリウッドセレブ達が実践している

パレオダイエットです

パレオ・ダイエット(The Paleo Diet)のパレオは、Paleolithicera(旧石器時代)の略語です。



石を削って作った石器を人類が使い始めてから農耕を開始するまでの時代を総称してパレオリシックと呼びます。
年代的には200万年前から8000年前くらいまでを指します。

狩猟や採取、そして後に農耕が主だった時代の食事を再現したダイエット(健康的な食生活)の総称です。

原始人の食事生活を基礎としているので、調味類・砂糖類なども一切使わない。
穀物(米・麦など)や豆類(大豆・あずきなど)も摂取しません。

パレオダイエットというのは、農業革命以前の人類の本来の食餌を再現しようとするもの。

このパレオダイエットには、食生活、運動、睡眠などの健康敵な生活習慣も含まれます。

基本的に以下のものは食べません。

●穀物(米などグルテンを含まないもの、また、厳密にいうと穀類ではない、キヌアやソバ、トウモロコシなどの雑穀も)
●豆類(ピーナッツを含む)
●乳製品
●植物油
●砂糖、人工甘味料、添加物(化学調味料など)

食べるのは、
●肉、魚介、卵などの動物性たんぱく質
●野菜
●果物

基本的な味付けは香辛料等のハーブを使用。
また油はカノーラ油、コーン油、大豆油等は使用できないので、オリーブ・オイル、ピーナッツ・オイルやアーモンド・オイル等のナッツ・オイル、 もしくはグレープシード・オイルを使用することになります。

加工食品、品種改良が行われた農産物、とくに穀物を食することを避け、代わりに人工的に手の加えられていない、自然に近い状態の肉、魚、野菜、フルーツ、ナッツ、卵、脂質を食べるようにします。





パレオダイエットと糖質制限

あまりかわりはナイんじゃないの!?と感じますが、

果物や根野菜も食べたい〜shock

という方は、パレオアンチエイジング

試されてはどうでしょうかhappy02heart01







蔵前歯科診療所





記事URL

2013年11月25日 月曜日

信長はなぜ怒りっぽかったの?

久しぶりの更新ですhappy01

寒くなって参りましたが体調の方はいかがでしょうかsnow

さて、みなさま。

糖尿病とは血糖値のコントロールが出来なくなってしまう疾患・・・ですよねsad

世界の糖尿病有病者数は2013年現在で3億8,200万人(有病率 8.3%)。

有効な対策を施さないと、2030年までに5億9,200万に増加すると予測。

日本の現在の成人糖尿病人口(予備軍を含む)は1370万人にもなっています。(国立循環器病研究センターより)

もうみなさんもご存知の通り、糖尿病と歯周病の関係は切っても切り離せません。

そんな病気を予防するのは、やはり食事sign03

今日は少しだけ、血糖値あげるGI値(グリセミック指数)についてご紹介しますhappy01

とその前に、信長のお話を致しましょうbleah



〜信長はなぜ怒りっぽかったの?〜

糖尿病は、紀元前15世紀から存在したといわれています。ただ、当時は"糖尿病"との病名はありません。文献に残る症状が、現在の糖尿病の症状と酷似していることから推測されています。

歴史に名を遺した人物の中にも、糖尿病と思しき症状に悩まされたとの記述もみられます。たとえば平安時代に権力を握った藤原道長。当時の知識人であった藤原実資(ふじわらのさねすけ)が漢文でしたためた日記「小右記(おうき/しょうゆうき)」には、道長の晩年の症状が記されています。道長が51歳の頃、外出先で気分が悪くなり、引き返してきたものの途中でしきりに水を欲し、以降もしばしば喉の渇きを訴えるようになったとのこと。糖尿病は俗に"渇きの病"ともいわれるほど、喉の渇きが顕著になります。さらに道長自身の日記にも、晩年に視力が落ちたという記述があり、これも糖尿病の3大合併症のひとつ「糖尿病網膜症」ではないかといわれています。

ちなみに藤原家は道長だけでなく、叔父や長兄なども同じ症状を患っています。当時は、喉が渇く病であることから「飲水病」と呼ばれていたようです。

同じく、飲水病であったとの説がある戦国武将、織田信長。手足がしびれたり、関節の痛みを感じていたらしく、年を追うごとに痛みが増していたそうです。比叡山の焼き討ちに代表されるような残虐な行為を重ねていったことはご存じのとおりですが、3大合併症のひとつ「糖尿病神経障害」からくる癇癪(かんしゃく)、イライラが引き金になったのかもしれません。神経障害を患うと、激しい痛みが体中を襲います。その中で、冷静かつ平和な政治的判断ができなかった可能性も否めません。

海外にも、糖尿病を患ったとされる歴史上の著名人は多くいます。ドイツを代表する音楽家、バッハもそのひとり。若くして頭角を現し、高名な音楽家となったバッハですが、同時に美食家としても知られていました。時には1食2000kcalを超えるほどの食事をすることもある大食漢でもあったといいます。太っている人が必ずしも糖尿になるわけではありませんが、肥満が糖尿病の引き金になることは十分考えられること。美食・大食が祟った可能性も否めません。晩年には藤原道長と同様、目の病を患ってしまいました。



血糖値あげるGI値(グリセミック指数)

GI値とは、
炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを現した数値です。一般的にGI値の低い食品は、血糖値が急激に上がることの抑制効果が期待できる食品といわれています。逆にGI値の高い食品は、血糖値を急に上げてしまうことになります。


ここで、軽くどういった食材がGI値が高いのかご紹介しますgood


少し見にくいですが、ピンクになっている食材(GI値60以上)が血糖値をドーンと上げてしまいますwobbly

ドーンとあがった分、それを下げようとあなたの膵臓(インシュリンホルモン)が頑張ります。

大量のインシュリンがまた、あなたの血糖値を下げすぎてしまい、眠くなったりお腹がすいたりイライラしたりするんですねcrying

また、身体が血糖値を上げて〜というので、ドーンと上げる食材が欲しくなる(炭水化物や甘いもの)ng

これの繰り返しが長年続くと・・・・

そう。糖尿病の発症ですcryingcryingcrying

しかし、食べる順番を考えて食べると、高GI値食品も多少は食べても大丈夫ですgood

例えば お野菜(繊維たっぷり)on タンパク質(肉や魚)そしてsoon 炭水化物少量(ご飯、麺など)

と工夫が必要ですねdelicious



記事URL

2013年9月27日 金曜日

栄養素セミナーを行いました

皆様、めっきり涼しくなって参りましたが

おかわりございませんかsign02

風邪など体調を崩してらっしゃる方、多いようですねgawk


そんな中、とある勉強会の中で

栄養のお話を依頼されましたcherry

栄養素のおはなしですhappy02shine

人間の身体は、頭の先から足の爪の先まで

栄養が関係しているんだよ〜

なんて話ですbleah

初回、ということもあり

まずは生命体の基本の タンパク質 のお話をしましたpig

医学的な話なので、きっと皆さん目からウロコだったようですねlovely

その中に、腎臓病のはなし、卵とコレステロールの話、消化吸収のはなし

など色々盛り込んでお話ししましたsmile

好評だったようで、次回から毎月のように内容を変えてセミナーを続けて行くよていですchick

また、こちらのブログでも少しずつセミナーの内容を順を追ってアップ出来ればと思っておりますhappy01





蔵前歯科診療所

記事URL

2013年8月12日 月曜日

カルシウム不足とパラドックス(逆説)

皆様。お久しぶりでございますhappy01いかがおすごしですか?

酷暑というべきでしょうか、この暑さは異常ですsun

熱くなるのは、ハートだけ・・・にしていただきたいものですねhappy02heart04

さて、今回は女性はもちろん、健康でいたいみなさまに

カルシウムのお話をご提供しますfish

カルシウムパラドックス(逆説)ってご存知でしょうか?

お口にできてしまう、骨隆起(歯茎にこぶの様なものが出来る)などにも関係しているようです。

カルシウムパラドックスclover 一体なにsign02



"カルシウムパラドックス現象"とは

 食べ物からのカルシウム補給が充分でなく、 「骨のカルシウムは不足しているにもかかわらず、 体内にはカルシウムが満ち溢れているという矛盾した状態」 をいいます。

 血液中のカルシウム濃度は、 常に一定に保たれていなければなりません。 生命活動の源であるカルシウムの不足は死をまねく結果となるため、 食べ物からのカルシウム (非活性カルシウム) 補給が充分行われずに、 血液中のカルシウムバランスがくずれると、 脳がすぐさま危機を察知して副甲状腺ホルモンを分泌します。 その副甲状腺ホルモンの働きにより、 骨からカルシウムを溶かし出し、 血液や細胞外液に補給させ、 カルシウム濃度を一定に保とうとするのです。

しかしながら副甲状腺ホルモンは、 機械で調整するように不要になるとバダリと止めることができなくなり、 いったん骨のカルシウムを溶かし始めるとダムが決壊したように多量のカルシウムを血液中にどんどん放出してしまい、 骨にはカルシウムが溶け出して不足の状態にもかかわらず、 血液中にはカルシウムが増えすぎ、 という悪循環の結果になってしまうのです。
 本来なら一度体内で使用したカルシウムは腎臓から尿として排出するような仕組みになっていますが、 体がカルシウム不足と認識している場合、 カルシウムの排出は行われずに、 腎臓から再吸収してカルシウムを再利用しようとするのです。 この再吸収されたカルシウムは、 活性度が高いプラス電位のイオン化カルシウムなので、 血液中に補充されると、 すぐマイナス電位の生じた組織に吸着し、 結石化してしまいます。
 カルシウム不足のために、 本来は捨てなければならない一度使用したカルシウムを再利用してしまうことが、 細胞や血管を固くしてしまい、 本来の働きを阻害してしまい、 上記に上げたような様々な病気の原因につながる元凶なのです。



カルシウム不足になると・・・

私たちのからだには、 血液中のカルシウム濃度を一定にコントロールする仕組みがあります。 ところが、 慢性的なカルシウム不足が続くと、 カルシウム濃度を上昇させる副甲状腺ホルモンが分泌され、 骨からカルシウムが溶けて、 血液中のカルシウムが増加します。(=カルシウムパラドックス現象)

このような状態が続き、 血液中のカルシウムが増えすぎると、 本来入っていけない細胞の中にカルシウムが入り込み、 いろいろな成人病のひきがねになると考えられています。
 つまり、 血液中のカルシウムが増加してこのような状態になるのは、 カルシウムをたくさんとりすぎたためでなく、 カルシウムが不足しているからなのです。

以下、 カルシウムが不足することにより、 起こりえる結果をあげてみました。

1) 骨髄や骨が溶かされ、 弱くなる。 →骨粗鬆症の原因
2) 骨髄が溶かされると、 血液が出来なくなる。
3) 白血球がバイキンを食べる力が働かなくなる。
4) 細胞分裂の遺伝子が働かなくなる。
5) 卵子が精子を受精する能力がなくなる。 不妊症
6) 出産時の陣痛が弱くなる。
7) 体が酸性体質に傾いて行く。
8) 筋肉の収縮が出来なくなる。
9) 細胞に沈着したカルシウムがサンゴ状に結石が出来る。
10) 神経の伝達ができなくなる。
11) 性格的に興奮状態となる。 不安イライラ
12) 眼が見えなくなる。 白内障
13) 出血しても、 血が止まらなくなる。
14) ホルモン分泌が出来なくなる。
15) 脳細胞の活性を失う。 痴呆症、アルツハイマー
16) すい臓が硬直しインスリンの分泌が正常でなくなる。 糖尿病
17) マクロファージが活性化を失う。 ガン
18) 動脈が硬化する。 高血圧、 心筋梗塞、 脳梗塞
19) 血行が悪くなる。 肩こり、 冷え性
20) 血液の流れが悪くなり、 酸欠状態になる。 頭痛


カルシウムは生命活動には欠かせない物質であるだけに、 カルシウムが不足することにより、 頭のてっぺんから足の先まで、 様々な不調の原因となってしまいます。

 最近特に目立ってきている 18)の動脈硬化などの原因は、 カルシウム不足により生じる事がおおいに考えられます。 つまり、 カルシウム不足により血液中に増加したカルシウム (=カルシウムパラドックス現象) が血管に入りこんで沈着すると、 血管の弾力性が失われます。 弾力性がなくなってもろくなりはじめると傷もつきやすくなり、 そこへ酸化したコレステロールがたまりやすくなります。
更には血液中に増加したカルシウムが壁を塗るように血管壁をコーティングしていくのです。 この状態がどんどん進むことにより、 動脈硬化が進行して行くわけです。 動脈硬化が進み、 血管が硬直することにより、 血流も悪くなり、 万が一、重要な脳につながっている頸動脈が詰まってしまった場合、 脳梗塞などの恐ろしい結果を招いてしまうのです。


・カルシウムを多く含む食品



乳製品、小魚、豆製品、青菜などに多く含まれます。
そんなに沢山食べれないという方には、サプリメントで栄養補充をするのが手っ取り早いです。

気をつける事は、カルシウムを摂るときはマグネシウムも一緒に摂りましょう。
マグネシウムはカルシウムのブラザーイオンとも呼ばれるほどカルシウムの働きに重要な役割を果たしています。

カルシウムとマグネシウムが一定の比で存在することが、私たちのからだの調子を整えてくれるのです。

摂取するときの比はカルシウム:マグネシウム=2:1とする文献が多いですが、その比は1:1がいいのではないか、という意見もあります。


蔵前歯科診療所

記事URL

2013年7月 1日 月曜日

母乳で育った赤ちゃんは賢い!

 みなさまsunだんだんと暑くなってまいりましたねcancer

いかがお過ごしですか?

今回のテーマは、

以前お伝えした、腸内環境からの赤ちゃんの脳の発育に関する記事ですear




      「なぜ 食べ物で脳が変わるのか」


今まで母乳で育った場合、思春期あるいは成人になってから認知機能が高いことが報告されていました。

今回、MRIスキャン(赤ちゃん用の特殊型)を用いて、生後10カ月~4歳の小児133人の脳の成長を調べた研究が発表されました(NeuroImage Volume 82, 15 November 2013, Pages 77-86)。


2歳までに、3カ月以上母乳のみで育てられた小児は、調整乳のみ、または調整乳と母乳を併用した小児に比べ、脳の重要な部分での発達レベルが高いとうい結果でした。


このような成長は、言語、情緒機能、思考能力などに関わる脳の領域で最も明白でした。母乳で育てられた小児とそうでない小児を比較したところ、白質(神経線維の通っている場所)の成長におよそ20~30%の差があることも判明しています。


脳の画像診断に加え、年長児に思考能力の試験を実施した結果、母乳で育てられた小児では言語能力、運動管理能力、視覚が向上していたといいます。


1年以上母乳で育てられた小児は1年未満の小児に比べ、特に運動能力を制御する脳の領域での成長が有意に大きい結果でした。


なぜこのような差が出るのでしょうか?


その説明のひとつとして、腸内細菌が脳の機能に影響しているという最新の知見があります。

18歳~55歳の女性36名を対象に、プロバイオティック(乳酸菌など)を含んだ発酵ヨーグルトを1日2回食べたグループと食べていないグループに分けて1ヶ月経過をみました(Gastroenterology. 2013 Jun;144(7):1394-1401)。


この試験前後で脳のMRIスキャンを調べたところ、ヨーグルトを摂取していたグループでは、感情と感覚を最終処理する部位の活動が低下していたのです。


その一方で認知機能の中枢との連結性が高まっていました。プロバイオティックを摂取したひとの脳がより落ち着いているという解釈が成り立つかも知れません。


この研究では、食べるもので腸内細菌の変化が起こり、それがなんと脳にまで影響することが立証されています。

食べ物が脳にまで影響することがこの2つの研究で示されました。


赤ちゃんはしっかりと腸内細菌を養うためにも母乳で育てることが肝要ですね。

最近、凶悪な犯罪やすぐ切れる人間(我慢ができない)が増えています。

自閉症、統合失調症、うつ病、多動症などの脳機能の問題の解決のヒントはこんなところに隠されているかも知れません。   

 


赤ちゃんは母親の産道を通るとときに、お母さんからの腸内細菌などをもらって出てきます。

そのあと、母乳から色々な複雑な栄養素を接種し、腸内の細菌も育っていきます。

お母さんの腸が赤ちゃんの腸や脳を作るのです。

腸が綺麗だと、脳にも良い影響をあたえます。

年齢、性別関係なく、腸を綺麗にする事を心がけたいですねhappy01


当院で扱う関連商品
Baio Gaia プロバイオティクス (母乳由来の L.ロイテリ菌 タブレット)
アルベックス プレバイオティクス(大豆由来の 乳酸菌生成エキス)

蔵前歯科診療所



記事URL

2013年5月31日 金曜日

内科(消化器内科)皮膚科との連携を始めました

みなさまbar

梅雨入りしましたねsprinklemist

じめじめ嫌な季節ですcancer

体調を崩される方がおおいですが、体調のほどいかがでしょうか?

当院は医科(内科 消化器内科 皮膚科)との連携をおこなっていますhappy01

身体をトータルで管理していきます。

内科はご存知の通り、消化器はお口からつながった消化器官capricornus

皮膚は全身の鏡・・・pisces

すべては一枚でつながっています。

お口だけではないんですねwobbly

長く健康で過ごせるように・・・

身体をトータルでサポートして、健康寿命を延ばしましょうsign03


連携医院

かわい内科クリニック
甲子園栗木皮膚科クリニック

詳しくはこちら→医科歯科連携への取り組み


記事URL

2013年5月21日 火曜日

ジュディーオング様と日本アンチエイジング歯科学会東京大会

みなさまsunこんにちわhappy01

だんだんと暑くなってきましたねsun寒暖の差がございますが体調など崩してらっしゃいませんか?

もう紫外線対策はされていますでしょうか?

さて、そんな中5/18.19東京ディズニーリゾートのヒルトン東京ベイホテルで

私が理事を務めております、日本アンチエイジング歯科学会の東京大会が開催されましたhappy02cherry

800名を超える参加者と、75社の企業展示という個人の学会では最大規模でしたhappy02scissors


アンチエイジングですから、皆様の健康寿命に役立つ情報が一杯ですflair

噛み合わせや、食、栄養、美容、メンタル、腸のお話まで何でもありですgood
  

会長は松尾通先生、大会長は、テレビでもご活躍の宝田恭子先生lovely お世話になっておりますよsign03

講演中の写真撮影は禁止でしたので撮っていませんが、本当にテレビや著書でご活躍の歯科の先生や内科の先生が沢山いらっしゃいましたnotes

毎年、アンチエイジングアワードの授賞式と懇親会が華やかに行われますが、

今年のアンチエイジングアワードは、ななななななんとっsign03

あのジュディーオング様happy02heart04とってもお綺麗でしたよshine

『魅せられて』を歌っていただきましたnotes

写真は加藤タキ様からアワード受賞者のご紹介ですshine
 







懇親会にはいつも華やかで綺麗な女性陣が集いますwine

だから、とっても盛り上がりますhappy02

加藤タキ様とお写真をheart0268歳とは思えない程お綺麗で輝いていらっしゃいますshine



この方は仲良くさせていただいている歯科医の先生で

あの一青窈様の実のお姉様、一青妙先生ですよscissors



そして、理事の先生や大物先生方、そして仲間の女性陣とのお写真もいただきましたnote





こんな感じで懇親会は終了、2日目の大会も大盛況で終了しましたhappy01

本当に素晴らしい大会でしたsign01

来年5月はここ、大阪で大会が行われますsign03

着々と準備が行われていますsoon

頑張りますsign03

最後は、会長はじめ大会長、理事の先生方と記念撮影



今回も素敵な出会いに感謝いたしましたwinkheart04

蔵前歯科診療所

記事URL

2013年5月 8日 水曜日

韓国ソウルでICD(国際歯科学士会)のパーティーに出席させていただきました。

皆様、こんにちわcat

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたかsign02

私は5/2〜5にかけて、アンチエイジング歯科学会会長ご夫妻と他先生方と共に

ICD (International college of dentistry) 国際歯科学士会の韓国部会のパーティーにお誘いいただきましたhappy02

ICDは1928年日本から始まった組織であり、今では世界中に分布していますclover

初日、二日目は現地の友人や先生方と夕食を共にいたしましたhappy01wine

サムギョプサルという韓国の焼き肉や、韓国冷麺、韓方参鶏湯などなど、たくさん色々いただきましたnoodle

韓国料理って、疲れがぶっとんじゃいますねhappy02sign03



さて、最終日は早朝からICDの先生方と朝食をとり、お顔合わせをさせていただき、

夕方のパーティーのうちあわせをclover

夕方からのパーティーでは、ニューフェロー(新入会委員)の式典やセレモニーと目白押しlovely



アメリカミシガン州のフリントが本部なんですが、現会長のごあいさつもcherry



最後はガウンを着て表彰後、記念撮影いたしましたshine

今年の韓国部会の会員は110名。今年は8名のニューフェローをお迎えしましたsun



左の端に、お誘いくださった日本アンチエイジング歯科学会会長の松尾 通会長、

お着物姿の志田 佐和子先生のお姿がwinkgood

来年度は、私もニューフェローにならせていただく予定ですcherryblossom

同じテーブルのお隣にいらした韓国の歯科医の先生shine

アメリカニュージャージー州で、審美歯科、インプラント歯科医として20年間もお仕事をされていたそうですhappy02shine

すごいsign03



韓国で出会った先生方は、皆さんアメリカ留学を経験済みで、英語が話せない先生はいらっしゃいませんでしたconfident

モチベーションも非常に高く、とても良い刺激を受けましたsmile

来年また再会するお約束をして、パーティーはお開きとなりましたmaple

記事URL

2013年4月21日 日曜日

お砂糖の身体への影響

みなさま。いかがおすごしですかhappy01

桜も終わり、だんだんと暖かくなって参りましたねsun

今回のテーマは、皆さん大好きなスウィーツcake

いわゆる、甘いもの お砂糖 ですclub

取り過ぎは良くないと分かっていても、ついつい・・・なんて方、たくさんいらっしゃいますweep

身体への影響は数知れず・・・

今回はその一部をご紹介しますsign01

砂糖とは....
サイトキビやサトウダイコンから植物繊維、ビタミン、ミネラルを取り除いたショ糖のことです、このショ糖はブドウ糖と果糖からできてる白い粉です。ですから、砂糖は、食べると言うよりも、純度100%の化学物質なのです。

スナック菓子、ドーナツ、ケーキ、チョコレート、餅菓子、などの甘いものが食べ始めると、やめられなくなりますが(依存性があります)。

..........この砂糖を慢性的に食べすぎると、血糖をうまくコントロールできなくなることがあり、血糖が下がりすぎる事があります(イライラする・頭痛・すぐにキレルなどの症状がでます)
...これが、「低血糖症」です。

ブドウ糖は脳と体のエネルギー源なのですが......低血糖症になると....、
脳にエネルギー不足になり、正常に働きません。
むしろエネルギー不足しますので、不安・不眠・怒り・ドキドキなどの、精神的なさまざまな症状が現れてきます。

(低血糖症で消化器官も異常にもなります、胃液が過剰に分泌される状態を引き起こし、長く続くと胸焼け、胃潰瘍などになることがあります。ひどい場合には胃潰瘍になったり、更には裂孔ヘルニアにさえなっても不思議ではありません...低血糖発作を起こして意識を失うこともあります...(貧血症や月経前症候(PMS)と似てます)

そして、イライラや精神的疲れを取ろうとして.....さらに..砂糖(甘いもの)をたくさん食べるようになり、血液中のブドウ糖レベルが上がりますので、「膵臓」からインシュリンが放出されるのですが.......長年、甘いものを食べ続けた(食生活)結果、膵臓が疲れ果てて、今度は高血糖のままになるために、今度は糖尿病(第2型糖尿病)が発症します。

血糖が下がると、副腎からアドレナリンが放出されるために、人はイライラし、攻撃的になります、血糖が低いのが低血糖症で、その反対が血糖が高いのが糖尿病なのです。

正反対の病気に思えるでしょうけど......どちらも、血糖レベルをうまくコントロールできない病気なのです.......それどころか、低血糖症は、糖尿病になる一歩手前の状態なのです。

こうした患者さんの精神的(イライラ・不眠・ドキドキ・頭痛・不安)な訴えを不定愁訴と言いますが....たいてい、「慢性疲労症候群」とか「うつ病」、と診断されることが多いのです。
砂糖やアルコールの過剰摂取は、精神を安定させるよりも、低血糖症になりやすいので、突然イライラしたり、暴力、(性格が急に変わることもあります)を引き起こすこともあるのです。

うつ病と診断された、その症状は.......実は、血糖レベルの不調なのかもしれません...
「甘いもので自分を元気づけることはできません」

イライラ・怒り・うつ・疲労などの襲われると、病院では、ほぼ確実に「うつ病」と診断され、抗うつ薬、睡眠薬、抗不安薬を処方され、副作用と10年20年と依存性が強いために薬を飲み続けることになります。

甘いものをやめて健康回復してください。



また、甘いものは肌に悪影響を及ぼします。

おいしいから..つい、うっかり甘いものを食べてしまいたくなりますが....
ニキビやシワを増やし、皮膚を老化させるのです。

体内が「糖化」すると....AGE(終末糖化産物)が作られて
.....血管破裂や骨折しやすくなるのです。

AGE(終末糖化産物)は、人の体の「たんぱく質」が「糖」と化学反応するからです。
(....「糖化」または、「メイラード反応」といいます)

タンパク質と糖を含む食べ物を加熱すると..こんがりキツネ色になる反応と同じくらい
特に、コラーゲンなどが、破壊されます。

コラーゲンが糖化すると、柔らかくしなやかなはずの肌が硬くなり、ゴワゴワになります。
しかし硬くなるのは皮膚だけではありません。
関節や血管も硬くなり、関節痛や腎臓病、心臓病、脳卒中など多くの健康問題を引き起こします。食べ物を長く保存しておくと変色し、硬くなりますが、これも糖化が原因です。

慢性的に砂糖などの糖分入りのものを食べていると、......必ず、"脂漏性湿疹"が悪化するのです。一部ではアトピー性皮膚炎に移行します。

甘いものや砂糖は、皮膚にダメージを与えることで、全身に炎症が起きるのです。

炎症といえば...怪我をしたときに皮膚が腫れて赤くなり、熱を持ち、痛くなることを言います。風邪を引いて病院で診察を受け、「喉が赤く腫れています。炎症が起きています」などと言われるのが、その炎症を促進させるのが、砂糖なのです。

ニキビと砂糖の関係を....

皮膚科の医師は...「食べ物がニキビの原因であることを認めません」し、きちんと洗顔して基礎化粧品でケアーすれば、ツルツル肌になる」といいますが....

......これは間違いです。(気休めです)

チョコレートや甘いものをやめれば、肌がツルツルになるのです、しかも、炎症症薬を注射する治療よりも効果的なのです。

老化の促進も、体内の余分な糖(特にフルクトースやガラクトース)は、体を構成しているタンパク質や脂質に結合した結果なのです。

糖質はデンプンの形で摂取すればよく、あえて砂糖を摂取する必要は、無いのです。


http://www.kuramaeshika.com/

記事URL

2013年3月29日 金曜日

腸内環境がとっても大切!


人生は腸で決まる?

その言葉に思わず、ドキっとされた方も多いと思います。実は私たちの健康と腸内の環境は本当に深くつながっているのです。特に近年、腸の免疫機能が注目されています。というのも腸管に体の中で最も重要で最も大きな免疫器官があるからです。



腸は、毎日の食べ物や飲み物などを栄養を吸収してくれる大切な場所です。吸収された栄養は、その人の血液の質や体質を決定するようになります。つまり、人の生命維持にかかわる最も大切な器官なのす。また、腸は体の内側にある器官でありながら、外界と直接接しているという特徴があります。というのも、腸は体に必要な栄養素だけを吸収し、細菌やウイルスなど害のあるものは排除するという体を守る役割も果たさなくてはなりません。

一般的に腸の粘膜のヒダが健康なピンク色で、ポリープや宿便がない人は、肌にもハリがあり、若々しく、健康な場合が多いようです。逆に腸がかたく、狭く、便の停滞がある人は見た目も年齢よりも老けて見え、 実際にも生活習慣病を抱えている場合が多いということも納得できると思います。では、腸と免疫の関係をもう少し深く調べて見ましょう。

腸の役割ってそもそもナニ?


腸は「第二の脳」と呼ばれます。腸内に入ってきた物質を良いか悪いかを判断する以外に、それをパターン化して記憶する仕組みのほか、実は脳内の神経伝達物質「セロトニン」の95%が腸で作られているという報告もあります。またさまざまなホルモン(ペプチド性ホルモン=脳内ペプチド)を生産し、多くの血管や神経が集まっている腸の状態は全身に影響します。皆様も経験があると思いますが、子供のころ試験前や発表会などの前に緊張のあまり、急な腹痛や下痢に襲われたりしたことが。このように頭で考えることと腸の活動は密接につながっているのです。つまり腸が「第二の脳」と呼ばれる理由になるのです。

さてそこで、皆さんは我々日本人と欧米人との間で腸の長さに違いがあることご存知ですか?個人差はあるものの、日本人の大腸の長さが約1.5m、欧米人で約1m。そう、我々の方が1.5倍も長いのです。  昔から欧米人は、肉中心の脂肪分が多い食事でしたが、日本人は野菜や穀物中心の繊維が多い食事だったことに関係があるといわれています。



 腸は、栄養分を吸収する小腸と水分を吸収する大腸の2つに分かれます。小腸は、約6m。内側は、縦毛(じゅうもう)とよばれる無数のヒダに覆われそこから栄養分を吸収し毛細血管を通じてその栄養素を全身へ送る役目をもっています。  大腸は、約1.5m。小腸で吸収仕切れなかった食べ物のカスや水分が吸収され最終的に便となり排泄されます。 便秘などで排泄がたまると食べ物に含まる添加物などの影響で、腸内の腐敗が進みます。これが大腸の粘膜に接し続けるとがんなど様々な病気の原因になるといわれています。
 便は通常7,8割が水分、残り2,3割が食物繊維や消化されなかった食物や腸内細菌などの死骸などが含まれています。 理想的な便は色が黄土色~こげ茶色でバナナのような形と熟した際の硬さを持ったものが良いといわれています。

 食物繊維が多く含まれている野菜類や海草、きのこ類などなどが、ある程度消化されないでカサとなって出てくることで良い便となり、スムーズな排泄が出来るのです。
 逆に悪い便は、2種類あります。1つは水分90%以上の下痢状の便です。もうひとつはコロコロ丸くて硬い便です。これは、水分が50%以下でもっとも悪い便です。

 最悪の理由は、本来、排出すべき便を長時間、腸内に留めている結果、水分が減少し、硬くなるからです。  普段から肉食が多い人はこの2つのタイプの便になることが多いようです。最近、便秘をする人が非常に増えています。特に女性は悩みが深く、子供も増加傾向にあります。 このままでは腸の健康がどんどん損なわれてしまう危険があります。

では、なぜ便秘になるのでしょうか?便秘には多くの原因がありますが、まず見直すべきは、食事の内容であり、特に動物性たんぱく質の取りすぎと食物繊維不足です。大腸の長さの違いにもあるように、私たち日本人は、草食向きに出来ている長い腸のため、ただでさえ便がたまりがちなことに加え、急速に変化した食生活がさらに追い討ちを掛けています。

便秘の理由ワースト3

1食生活に問題あり ・・・お肉や加工食品ばかり、過剰なダイエット
2睡眠不足・運動不足 ・・不規則な生活、運動もしない怠惰な習慣
3精神的なストレス ・・・仕事場、学校、子育てなど家庭での悩み

また、大腸がんが、特に日本の女性に増えていることが大きな問題です。特に肉や加工食品ばかりとり続けると腸や体内が酸化してきます。老化を早める原因である酸化は食べ物が大きく関わってくるのです。 大腸に送られた食物のカスは煽動運動によって結腸、直腸に運ばれます。 それが直腸に達した際にその刺激が脊髄を通して大脳に伝わり、便意がもよおされる仕組みなっています。慢性的な便秘の場合、便意をがまんすることを繰り返したために直腸から脳に伝わる刺激が弱くなったりします。また、睡眠不足、運動不足や精神的なストレスなどの原因も多く見られ、便秘薬への過度な依存も良くありません。 もちろん、大腸の病気の影響も考えられますので、便に血が混じったり、激しい腹痛を伴う場合は早めに医師に相談しましょう。

腸は人の体で最大の免疫器官

先ほども記載しましたが、腸は人の生命維持にかかわる最も大切な器官で、腸の粘膜の表面積は実に全身の皮膚のおよそ200倍ともいわれています。 腸は飲食物に含まれる栄養分を吸収する一方で細菌やウイルスはその感染を防ぐため吸収せず便として体外に排出しなければなりません。従って血液中を流れるリンパ球といわれる免疫細胞の多くが腸に集まっており、それら免疫細胞が腸の粘膜やヒダに集まってバイエル版と言うリンパ組織を形成しています。また、人の体の全免疫システム全体の70%が腸に集中してと言われています。

腸内の免疫の主な働きは3つ

1腸内に入ってきたものを免疫細胞が認識
2免疫細胞が腸内に入ってきたものの無害、有害を判断
3無害なものは受け入れ、有害な場合は免疫細胞が攻撃

なぜ腸管にこれほど多くの免疫システムが集まるのでしょうか?日々、口に入れられる飲食物にも必ず多くの細菌やウイルスなどが含まれています。それらの有害物質は腸の粘膜から最も侵入しやすいとされています。また、正常な人でも毎日3,000~4,000個発生すると言われているがん細胞が生じる場所もほとんどが腸内の粘膜からといわれています。そのような病原菌や有害菌などの外敵を素早く感知し、攻撃し、排除するため、免疫細胞が24時間365日、常に腸を守り続けなければなりません。つまり腸が人の体で最大の免疫器官である理由がここにあるわけです。そしてこの腸内の免疫と腸内細菌は密接な関係をもっています。

とっても大事な腸内細菌って何?

人の腸の中には、約500種類、100兆個の細菌が住み着いています。その細菌は「腸内細菌」といわれるています。腸内細菌の種類は、乳酸菌を代表とする善玉菌と有害菌である悪玉菌が存在しますが、さらに詳しく分けると、腸内の環境状態によって「善玉菌」にも「悪玉菌」にもなったりする「日和見菌」という3種類に分類できます。 健康な人の腸内環境は善玉菌と悪玉菌それぞれが上手く保たれています。小腸から大腸にかけては、これらの腸内細菌がびっしり存在し、まるで草むら(フローラ)のようであることから、腸内フローラとも呼ばれています。腸内フローラのなかの細菌は、さまざまな働きで、人の健康に多大な影響を与えているのです。

それぞれの代表的な例をあげてみましょう。

善玉菌




悪玉菌




腸内細菌の3種類

善玉菌とは
腸内を酸性にし、病原菌をやっつけてくれたり、免疫力を高めてくれます。
食べ物の消化・吸収を促進し、ビタミン合成、腸管運動を促進などの働きをします。
・乳酸菌、ビフィズス菌など。

悪玉菌とは
腸内をアルカリ性にし、腸内を腐敗したり、発がん物資や毒素のある有害物質を作り出します。糞便・ガスの形成はもちろん体の抵抗力を弱め、下痢や便秘を引き起こします。
・ウェルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌、バクテロイデスなど。

日和見菌とは
食べ物や体調によって善玉・悪玉どちらにも傾きます。
例えば、バイテロイデスという菌は、ビタミンを合成したり、病原菌感染を防ぐという有用な働きを持つ反面、腸内の腐敗、発ガン物質の生産、腹部を膨張させるといった悪さもします。

腸内細菌の主な役割は何?

有害なものが腸に感染するのを防ぐ
腸内に住み着いて壁面を覆うことにより侵入した病原菌や有害菌の増殖を防ぎ、感染から私たちを守っています。

免疫の働きを活性化する
腸の免疫の仕組みを刺激して免疫の働きを活性化する。

消化を促進する
消化を助ける酵素を分泌して腸の働きを活発にし、消化を促進する
また、コレステロールや中性脂肪などの脂質の消化、吸収をコントロールしたり、余分な脂質の排泄を促進する

これら非常に大切な腸内細菌ですが、常に一定の状態ではなく、様々な要因で変動します。健康な状態では、善玉菌が増え、悪玉菌が減り、悪くなると勢力はその逆になります。では、悪玉菌優勢になるとなぜ人体に悪い影響を与えるのでしょうか?

腸が悪いと体調も悪い!?

日本人の腸はもともと「低脂肪・ 高繊維」の食事に適応してきたのですが、近年急速に「高脂肪・低繊維」の食事へと変化してきました。また加工食品やインスタント食品など栄養バランスの悪い食事も多く摂取するようになってきました。このように腸に入ってくるものの量・質・内容の変化により、腸内細菌のバランスに乱れが腸の免疫の乱れの大きな原因となります。また、老化、ストレス、睡眠不足、過労、抗生物質の服用等などで腸はダメージが溜まり、結果として善玉菌が減り、悪玉菌が増えるといった悪循環に陥ります。特にストレスは腸の免疫の乱れの大敵で、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。

そして、腸内の免疫細胞が有害物質やウイルスなどを感知できなくなり、外敵が有害なのか無害なのかの仕組みにエラーが発生したり、逆に無害なものまで攻撃してしまうという異常などが発生したりすることで免疫力は弱っていきます。
腸内免疫が乱れると次のような症状が起こりやすくなります。

下痢
有害物質の侵入に対し排除しようとする免疫反応で、通常は一時的なものですが、免疫の仕組みの異常が原因となって下痢が続くことがあります。悪玉菌が多くなることで腸内バランスが崩れ、腸のぜん動運動が乱れて起こるのです。

潰瘍性大腸炎
腸の粘膜の機能に異常が生じて、大腸の粘膜に潰瘍やびらん(ただれ)ができる病気です。原因として、これまでは細菌やウイルスの感染、アレルギーやストレス心理的な原因、体質などが考えられてきましたが、最近では、免疫異常が関係していることがわかってきました。

食物アレルギー
本来有害ではないはずの食べ物を、腸が有害だと判断するようになると、同じ食べ物が腸に入るたびに免疫の仕組みが過剰に働きます。このアレルギー反応は、腸内細菌のバランスが免疫細胞に影響して起こるとされています。また、遺伝子組み換えや農薬、抗生物質使用による食品成分の変化もアレルギー反応を起こしやすくする原因のひとつとされています。

大腸がん
腸内細菌が産生する有害な物質による粘膜への刺激が、がんを発生させることがあります。大腸がんの原因で一番多いと指摘されているのが食生活で、特に食物繊維不足による便秘が上げられます。なぜなら、便が長い時間腸内に留まることは腸内の腐敗を生みやすく、結果、大腸に負担がかかり、腸内環境も悪化をもたらします。実際に日本の女性のがん死亡の1位が胃がんを抜いて大腸がんになったことも注意すべき点です。

腸が元気で体も元気

このように腸内細菌は腸内の免疫に非常に大きな役割を果たしており、体に良いものと悪いものを区別し、有害なものは排除するといった仕組みは腸内の細菌によって調整されているといわれています。つまり腸内細菌のバランスが保たれることによって免疫の仕組みが正常に働くのです。

逆に細菌の中の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ、悪玉菌が増えると、免疫機能が低下して病魔に侵されやすくなるわけです。理想的な腸内環境は、乳酸菌などの善玉菌がおよそ90%、大腸菌などの悪玉菌が10%というバランスだと言われています。

従って、腸内細菌を健常な状態に維持することは、健康を維持していくうえでも、病気の予防や老化防止などに役立つで上でも大変重要な問題です。その為には善玉菌をできるだけ多くし、日々、腸内細菌のバランスを整えてあげる必要があるのです。「腸内細菌」が病気になると、私達も病気になるのです。 「腸内細菌」に元気でいてもらわなければ困りますよね。

記事URL

2013年2月28日 木曜日

ローズ&ピーチの香り!桜色の歯磨きジェル&マウスウォッシュ

皆様、いかがお過ごしですかsign02happy01

今日は少し暖かくて、もう春の気配を感じましたよね〜cherryblossomsunchickclover

明日から3月soon春の訪れを首を長くしてお待ちの方も多いのでは?


そんな気持ちにまた一役かってくれそうな、カワイイかわい〜〜い桜色の商品のご紹介ですhappy02heart04

桜色の歯磨きジェル(¥1575) 桜色のマウスウォッシュ (ボトル3本入 ¥840) ですcherryblossom

なんと!ローズとピーチの香りですlovelyheart01 


これは、女子心をくすぐりますsign03

歯磨きジェルは、主に電動歯ブラシに重宝しますgood

もちろん、普通の歯ブラシでもOKwinkscissors

マウスウォッシュも同じくローズとピーチの香りshine 

さらにさらに〜〜upnote

桜色ローズピーチのマウスウォッシュの携帯用 使い切りタイプもございますよhappy02

これはうれしいhappy01 (30個入 ¥2415)

お試しもできますflair (1個 ¥90)

ご旅行や、お仕事場で活躍しそうですwinkclover


記事URL

2013年2月18日 月曜日

再生医療、遺伝子

先日、東京で開催された、『歯科DNA 入門研修会』に参加してきましたsnow


再生医療、遺伝子が身近になりましたnotes

ノーベル賞の山中伸也教授の授賞以来、政府は大型予算をつけて後押しする構えだそうですが、

講演第一席、日本歯科大学 中原 貴 教授flair

親知らずの幹細胞を使って、歯の再生、臓器の再生がどこまですすんでいるかについての講演だが、 かなりのスピードで進んでいることが明らかにされましたsign03

第二席は、NPO法人個人遺伝情報取扱協議会 堤 正好会長は、倫理規定について詳述されましたear

これは究極の個人情報を取り扱う医療関係者は知っておかなければならない、実は一番大切なことsign01


歯肉の再生については、来年度市販が具体化しているそうで、

歯科医師は、口腔を担当しているので遺伝子に近い位置にあるのは確かですbleah

歯の再生医療、本当にもう身近になってきていますshine

歯ができちゃうんです、これってすごいことsign03

午後からは、遺伝子検査の実習で、今回は肥満遺伝子を調べましたhappy01

ただ、口の中のほっぺたをこすって取るだけgood簡単です。

自分に合ったダイエット方法が見つかります。もうあれこれ迷わずにすむのですhappy01

こいった、ジェネシスヘルスケア株式会社の遺伝子検査キット(肥満・メタボ・肌・骨)を用いて、歯科医院における

患者様の生活習慣のアドバイスに役立ちますhappy02


他にも歯周病予防のための遺伝子検査も出来るようになりましたclock

これもうがいなどでできますsign01

これは、色々な口の中の悪い細菌を調べるだけではなく、それにまつわる生活習慣病(糖尿病、循環器疾患、呼吸器疾患、低体重児出産など)のリスクを回避することができる、目に見える確実な情報を個人が知ることが出来るんですねhappy02sign03

これって、すごいことなんですup

最近は、自分のDNAをDNAバンクに保管しようというお話もあちこちで耳にするようになりましたear

実は、これも歯科医院で出来るようになってますscissors

蔵前歯科でも、出来ちゃうんですっsign03

ご興味のある方は当院で、お気軽にご相談くださいねbleah



蔵前歯科診療所

記事URL

2013年1月29日 火曜日

日本アンチエイジング歯科学会大阪大会 実行委員会

先日、私が所属する日本アンチエイジング歯科学会 大阪大会の実行委員会が発足しましたflair

約半年前から準備はしておりましたが、重鎮の先生方をお迎えして・・・第一回目ですhappy01

中には、日本歯科審美学会 次期会長の 宮内先生もsign03


そうそうたるメンバーで、積極的な意見交換を行いましたeye

大会長は、矯正界では超有名な香川先生shine

梅干し食べてますhappy02


開催日は、2014年5月17 18日

今建設中、今年4月オープン予定の、大阪駅北ヤードで開催ですよhappy01shine

新しい分野への挑戦ですhappy02happy02happy02

さあ、あと1年4ヶ月・・・

頑張って行きま〜〜すsign03

歯科医師はもちろん、衛生士のかた、スタッフのかた、一般の方もご参加できますtulip

半数が女性の珍しい学会ですよ〜〜up

お待ちしてます〜〜shine
http://www.jd-aa.net/




ご案内は蔵前歯科診療所までhappy01

記事URL

2013年1月23日 水曜日

元宝塚スター 真織 由季さん

今年は毎日寒い日が続きますが、お変わりございませんかsnow

ただでさえ、毎日色んなことがストレスの原因になりますが、
寒暖の差
これって意外と身体にはストレスってご存知ですかsign02

自分ではコントロールが出来ないストレスの一つに、この寒暖の差があげられていますshock

そんなストレスって、実は脳の内側の深いところにある、脳幹 という部分に
 ゆがみ を起こしているそうですbearing

脳幹とは、生きるための身体のコントロールを司る、非常に重要な器官flair

無意識に呼吸をしているのも、体温を調節したりするのも、すべてこの 脳幹 が
寝ても覚めてもせっせと働いてくれているおかげなんですhappy01

そんな大切な場所が、ストレスによって歪まされ、疲れ果ててしまって、
いろんなことが心身、身心に現れてきますsad

そんな中、先日、日本TC協会(歯科衛生士、歯科助手、スタッフ向けの学会)
のセミナーへ参加しましたsmile

そこで、ご講演されたのは元宝塚男役スター 真織 由季さんhappy02heart01


内容はストレスを外側からケアする方法flair

バランスセラピー学というそうですが、ホメオストレッチ(脳のストレッチ)というものchick

脳幹のストレッチconfident

よくわからない内容だと、信じることが難しいのですが、

これは科学的根拠がはっきりとわかっていますsign03

結果をデータでみることも可能ですmemo 

全国で既に5000名もの卒業者がいらっしゃいますshine

実際に体験しましたが、効果を実感しましたgood

今回はほんのさわりのお話だけでしたので、私自身が皆様にお伝えすることは不可能ですが、

これからの脳のアンチエイジングには欠かせない分野だと実感しましたsign03

真織由季さんが学校長としてBTU バランスセラピー UNIV 後楽園校が2/5に開講するそうですhappy02

楽しみですねsign01そのとき、またお会いして勉強させていただこうとおもいますgood

色々お話を聞かせていただきましたbleah 5時間くらい・・・長々とnote

これからも情報交換など、お世話になっていきたいと思っておりますheart04

ストレスでお悩みの方、ご興味のある方は是非学ばれてはどうでしょかhappy01

http://www.btu.co.jp/about/





http://www.kuramaeshika.com/


記事URL

2013年1月 8日 火曜日

行動変化で減量

皆様、明けましておめでとうございますfuji

今年もよろしくお願い致しますsun

お正月はいかがお過ごしでしたか?happy01

食べて寝正月〜・・・なんて方もいらっしゃるのでは?happy02

少し体重が増えちゃったsweat01という方にもご参考にしていただきたい
ダイエット方法の記事見つけましたよ〜bleah

食事の内容はもちろんですが、こんな考え方もいかがでしょうflair

〜ダイエットを成功させるコツ〜

新年を向かえ、ダイエットを決意した人もいるのではないだろうか。
ちょっとした簡単な行動の変化が、食習慣の改善をもたらし、
結果として体重維持や減量につながるとの新しい研究結果が発表された。

米コーネル大学の食物ブランド研究所および経営大学院の
マーケティング教授ブライアン・ワンシンク氏らが行ったこの研究は、
食事療法ではなく、簡単な行動変化による減量を目指す
オンラインプログラムである。

研究に参加した人々は、最初に食事目標、個人の基本情報、
健康と幸福に関する質問に回答し、その後に個々に適した
実行可能な 3つの食事行動変化アドバイスを受け、1 カ月間実行した。
これらの研究は、ワンシンク氏の著書「Mindless Eating(間違った
食事方法)」の「どうして人は思った以上に食べてしまうのか」という
項目に基づいている。

研究の参加者は、アドバイスを守っているかどうかを確認するための
チェックリストをダウンロードし、目標を忘れずに継続的に守れるように
サポートする電子メールを受け取ることができた。1カ月後ごとに、
追跡調査アンケートへの回答が依頼され、これを完了すると、
次の1カ月間のための新しいアドバイスを受けることができた。

504人の参加者が追跡調査アンケートへ1 回以上回答した。
回答したうちの2/3以上の人が目標を達成した。
42パーセントの人が減量に成功し、27 パーセンの人が体重を維持した。
そのうち、最も減量した人は、行動変化アドバイスを順守した人々であった。

この研究結果は「Journal of Medical Internet Research」誌の
11・12月号に掲載されている。人々の行動変化を邪魔する
共通の障害として、アドバイスがその人に適さなかった、忘れた、
忙しすぎる、長期休暇のような非日常の環境、ストレスなどで気を
紛らわすために食べた、などが挙げられた。

これらの結果は、毎日の食事におけるちょっとした行動の変化を、
継続的に続けることが、結果として徐々に体重を減らし、健康的な
食事を習慣づけることに繋がることを確認できた」とワンシンク氏は語る。
この研究結果は、多くの人々にプログラムを長期間に継続させることが
難しいことも示している。減量または健康的な食行動への改善を
望む人々は、各個人に適した実行可能な最初の行動変化を発見すること
が重要である。

このプログラムの参加者が、最初のアドバイスで最も効果的だったと
して挙げたのは以下の5つである。

健康的な食べもの以外は、すべて片付けておく
箱や袋から直接食べない。常に、食べる分だけを皿に出す
起床後の1時間以内に朝食で温かい物を食べる
3~4時間以上外出する時は、少量の食べ物を持っていく
早食いを避け食べることを遅くするために、一口食べる毎に
  箸や食器をテーブルに置く

また、今回の研究の基になったワンシンク氏の著書
「Mindless Eating(間違った食事方法)」の「どうして人は思った以上に
食べてしまうのか」という項目からいくつかを下記に紹介する。

小さなお皿を使う
同じ量の食事でも、小さなお皿に食べ物を盛れば量が多く見える。
お皿のサイズを変えるだけなら簡単で苦痛ではないはずだ。

食べ過ぎな「2割」をカット
人が無意識に食べてしまう量は食事全体の約2割を占めるという。
小さな食器を使っているのであれば、その2割を野菜に切り替えて
みてもよい。とはいえ、食事の量を少し減らしても、きっと満足できるはずだ。

高さのあるグラスを使う
飲み物のカロリーを減らすには、高さのあるグラスを選ぼう。
料理を小さな皿に盛ると量が多く見えるように、高さのあるグラスに
飲み物を入れると「量が多い」と脳は錯覚する。

ゆっくり噛む
食べる速度に意識をおくと、普段どれだけ食べ物を噛まずに
飲み込んでいるかに気づくだろう。もし、噛む回数が少ないと感じたら、
意識して回数を増やそう。

できるだけラベルのない食べ物を選ぶ
本当に健康的な食べ物は、野菜や果物、そして未加工の食品であり、
ラベルなどがついていないものがほとんどだ。成分表示のある食品は
加工された上、包装されていることを忘れてはならない。
健康のためには、できるだけラベルのない食べ物を選ぼう。

まずは自分の食行動を見直して実行するべき行動変化を見つけ、
そしてそれを継続し、習慣化することが重要だ。
そうすれば減量目標の達成に近づくことができるだろう。
バランスの良い食事や適度な運動に加え、食事・行動習慣を
見直す良い機会ではないだろうか。




http://www.kuramaeshika.com/

記事URL

2012年12月 7日 金曜日

停電時でも診療中!

みなさまhappy01こんにちわsun

そろそろ本格的に冬が到来しましたねsnow

北日本なんかでは、爆弾低気圧なんかが発生し、被害が拡大しておりますtyphoon

停電も多々起こっていますflairflairflair

停電と言えば、今年は大阪も計画停電、なんかが計画されていたりで心配事も多かったですよねdespair

そんなん、仕事も生活にも支障がでるやないかsweat01とお困りだった方も多いはず・・・

そこでsign03

蔵前歯科では、いち早く、停電時に備えましたhappy02goodup

こちら、蓄電池shine 兼 往診車wheelchair として大活躍中のリーフ君ですlovely




配給電システム搭載で、停電時も関係なく診療しておりますsign03



これで停電時も安心ですねhappy01heart04



http://www.kuramaeshika.com/


記事URL

2012年11月28日 水曜日

昨日のお客様・・・

皆様、いかがお過ごしですかhappy01

紅葉もそろそろ終わりかけ・・・soonmapleめっきり寒くなりましたsnow

さて、そんな中、はるばる北京大学の学生さん4名が、うちの診療所に見学にやってきましたcherry

卒業間近かで、国家試験の結果待ちだそうですwobbly

みんなとても勉強熱心sign03

本当に色々聞かれましたear

うちは、予防歯科(メンテナンス重視型)、女性にやさしいアンチエイジング歯科、など説明scissors

やはり、珍しかったらしく質問が飛び交いましたflair

セレック説明中


そして、うちは日本でも珍しい、水平診療(ミラーテクニックをつかいます)を取り入れていますsearch

このシステムは、アメリカのDr.Beach(今もご健在)に教わったもので、チェアーではなくベッドを使用happy01

より精密な作業と共に、先生も疲れない姿勢、患者さんもとっても楽な姿勢なんですhappy01

使用する器具も小さく、全然違いますhappy01

これは見たことがないらしく、質問攻めでしたpaper



みんなとっても良い子達で、これからが楽しみですhappy02

次回は是非北京大学へsign01 とお誘いくださいましたnotes

また、機会があれば見学に行きたいと思いますschool



北京大学の皆様、お疲れさまでしたsign03ありがとうheart04

また、素敵なご縁に感謝ですhappy01


http://www.kuramaeshika.com/

記事URL

2012年11月20日 火曜日

鉄分不足による貧血症状

みなさん、寒い季節になって参りましたsnow

いかがおすごしですか?happy01 

最近私は栄養療法を始めましたbud そのおかげか、体調がすこぶる良いですscissors

冷えもなくなり風邪なんか引きそうにありませんhappy02good

これから当院でこの栄養療法(オーソモレキュラー、分子整合栄養医学)を取り入れてまいりますchick

詳しくは、当院でお訪ねいただくか、追ってホームページもしくはこのブログに掲載していきますねheart02


さて、今回は女性の大半は当てはまるであろう 貧血 について。

こんな記事を発見致しましたeye


鉄分不足による貧血の恐怖の症状ベスト5

■近年日本人女性の貧血が増加している

鉄欠乏性貧血の女性の割合は増加傾向にあるそうです。
1991年 8.5% ⇒ 2003年 17% ⇒ 現在 25%
将来貧血になる可能性がある女性は、4人に1人(25%)
上記のデータを合わせると、日本人女性の半分が貧血ないし貧血予備軍
女性に貧血が多い原因は、月経での出血・無理なダイエットや偏食。
■なぜ、貧血(鉄欠乏性貧血)になるか?

原因 鉄分不足
人間の体内には、4g(4000mg)の鉄分が存在する。
鉄分が失われていくと、動悸・息切れ・めまいとともに、体に様々な異変が起こる

第5位 妊娠できなくなってしまう
鉄分が不足

⇒卵巣に影響

⇒鉄分が不足すると妊娠を維持させる黄体ホルモンの分泌が低下する
(黄体ホルモンには子宮を妊娠しやすい状態に持っていく働きがある。)

⇒妊娠できなくなる

貧血が不妊や流産の原因になる場合もある。
若い女性の中には貧血が原因で生理不順になっている場合も多い。
鉄分を補えば数ヵ月~半年でその症状が改善される可能性もある。
産婦人科の先生も不妊の女性が来た場合は鉄欠乏がないかをチェックする。

第4位 皮膚にカビが生えてしまう
鉄分が不足

⇒白血球に影響

⇒鉄分が不足すると、白血球が作られない・病原体への攻撃力が低下

⇒インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなる

貧血でインフルエンザワクチンの効果が得られない可能性もある。
体には常にカビ等が付着しているが、白血球がカビの増殖を抑制してくれている。しかし、鉄分不足になると、白血球が作られず、また病原体への攻撃力が低下するため、カビの増殖につながる。
カビが体の深部までに入り込むと肺炎等(肝臓に膿のたまり)を発症する場合もある。
カビの治療の他に鉄分も補わないとすぐに再発する可能性がある。

第3位 手足にムカデが這っている幻覚が起こってしまう
鉄分が不足

⇒神経伝達物質に影響

⇒神経の信号が正常に伝えられなくなる

⇒触れていないのに常に触れられている感覚に

<人によっては針で刺されたり、なぞられる等の幻覚症状が起こる。
妊婦は胎児に鉄分を分け与えるため貧血になりやすい。
ムズムズするなど軽度の症状も含めると、妊婦の5人に一人にこの症状が見られた。
この症状は夕方~夜間に強く起こるため、場合によっては睡眠障害になることもあり、更に酷い場合は、うつ病で自殺することもある。
患者の中には座っていられず立ったまま仕事をしている人もいる。
鉄分不足で勉強に集中できず、成績が落ちている場合もある。

第2位 固形の食べ物が飲み込めなくなってしまう
鉄分が不足

⇒食道に影響

⇒食道の粘膜の細胞が増えなくなる

食道の粘膜の細胞は、食べ物の刺激で剥がれ落ちており、常に増殖するために鉄分が必要となる。

⇒食道が萎縮し、固形物を飲み込めなくなる

最悪の場合、金属の筒を通す等の手術でしか治らないこともある。
貧血の人に「そういえば(食べ物の)飲み込みが悪い」という人が多い。
症状が軽い場合は、鉄分を補えば数ヵ月で落ち着く可能性もある。

第1位 土を食べるようになってしまう
鉄分が不足

⇒脳に影響

⇒味の好みが変わってしまう

⇒歯切れのよい音の出る食べ物を好む傾向が出てくる

氷を好んでボリボリ食べている人は貧血の可能性が高い。他には、種などポリポリ音の出るものを食べる。
症状が悪化すると(=異食症)、歯ごたえを求めて鉄の鍋をかじることもある。
貧血の人の中には絵の具・工作用のり等を好んで食べる人もいる。
貧血の人の中にはガソリン臭を好む人がおり、外国では一トンのガソリンを飲んだ重度の貧血患者の報告もある。
鉄分を補うと、数ヵ月でそのような症状が消える場合が多い。


いささか表現に違和感もありますが(笑)、これは極端な例ですweep

しかし、私も検査の結果、相当な鉄欠乏でしたbearing (血液検査で調べます)

そこで、効果のある食材は・・・

赤身の肉
イワシ・煮干し・青魚
ひじき・青のり
レタス・パセリ・大根

などですclover が!しかし!

これではなかなか間に合いませんし、吸収しにくいのが現実ですcrying

そこで、当院では吸収の良い cloverヘム鉄 サプリメントclover ご用意しておりますlovely

お試し1週間分もご用意しておりますsmile


貧血を治すだけで、体調がぐっと良くなる方多いですgood

くわしくは当院でお訪ねくださいhappy01


http://www.kuramaeshika.com/

記事URL

2012年10月19日 金曜日

海外出張 to New york

皆様、ごぶさたいたしておりますhappy01

すっかり秋ですね、久しぶりの投稿となりますclock

今月始め、私の第二の故郷、ニューヨークでの講演会のお手伝いに行って参りましたshine

お誘いいただいたのは、母校、大阪歯科大学 歯科東洋医学講座 教授 方先生cute

昔からとってもお世話になっている先生なんですheart04

歯科医師でありながら、鍼灸でも素晴らしい先生で、今回のテーマは、

THE  美容鍼灸kissmarkshine

アメリカには美容鍼灸というものはなく、今回が初お披露目だそうで、本当にたくさんの受講者の方々にお集まりいただきましたgood

今回御呼びいただいた学校は、ニューヨークにある、鍼灸学校です。NYCTCM(New York  College of Tradishonal Chinese Medicin)

校長先生は中国、アメリカでは大変有名な先生ですnote

Dr.Chen校長と方先生と


講演会は中国語に英語です。(あたりまえですね 笑)happy01

挨拶の後、少しマイクをにぎらせていただきました。






午後からは美容鍼灸の実習。皆さんすごく真剣でびっくりしましたeyesign03


方先生、陳教授、ご参加いただいた皆様との出会いに感謝ですbleahheart01

ありがとうございましたhappy02sign03



記事URL

2012年9月21日 金曜日

口腔カンジダ症と乳酸菌の関係

今回は皆様になじみのある、カンジダ菌のお話をご紹介させていただきますchick

口の中に生息するカンジダ菌の予防、除菌のための方法についてですkissmark

歯の健康管理の方法にはバクテリア補充療法(バクテリオシン)という考え方があります。
最近のTVのコマーシャルでも歯の健康管理とカンジダ菌繁殖の予防のことが紹介されるようになり、「口腔カンジダ菌症」という言葉もよく耳にするようになりました。

口の中にできるカンジダ菌による口腔カンジダ菌症は腸や女性の膣内に繁殖するカンジダ菌(Candida albicans)と同じ真菌です。カンジダ菌は2人に1人くらいの確率で口の中にも繁殖はしていますが、抗生物質の長期多用によって腸内細菌の環境がアンバランスになりカンジダ菌の増殖が起きたとき、体の免疫抵抗力が低下したとき、ストレスが増えだ液中のコルチゾールが増加したときなどに発症することが多いと言われています。また、糖尿病や放射線治療を行っている場合、義歯を使っている方にも発症しやすい症状です。症状は唇やほほの内側の粘膜、舌に白い斑点状の苔(こけ)のようなものができる場合と、粘膜が赤くなる場合の2つがあり、そのままにしておくと痛みをともなう口内炎になることもあります。

口腔カンジダ菌症は乳幼児や高齢者に多いと言われていますが、高齢者の場合には義歯を入れることによる場合がおおいですが、乳幼児の場合には両親や祖父母が口に入れた箸やスプーンで食物を食べさせることで感染することが少なくありませんから注意してください。

虫歯や歯肉炎、歯周病の原因菌の増殖を予防するために、同じバクテリアを使ったバクテリア補充療法がありますが、バクテリア補充療法は抗生物質の効果がないカンジダ菌にも有効なのでしょうか?
口腔カンジダ菌症が見つかった場合には抗真菌薬のうがい薬や内服剤を処方されますが、予防の目的でこれらの薬を使うことは現実的ではありませんね。バクテリオシンの中には口腔カンジダ菌症の原因となるカンジダ菌(Candida albicans)にも有効なものがあります。
ペントシン(pentocin)と呼ばれるバクテリオシンの仲間の1つで、乳酸菌ペントサス菌「Lactobacillus pentosus」が作る物質になります。1999年に南アフリカの細菌学研究グループが乳酸菌ペントサス菌が作り出すバクテリオシンに似た物質のペントシンがカンジダ菌の増殖を阻害することを報告しています。この乳酸菌には50種類ほどの仲間がいて、京都のしば漬けや中国料理に使われる金華ハム(発酵ハム)から見つけられているほか、人の腸内、出産直前の妊婦の膣からも見つかっています。ヨーグルトを作る時にも使われる乳酸菌の1つです。

元来、この乳酸菌ペントサス菌は腸内の乳酸菌として常在していて便の中からも見つかる菌でもあり、人間の便を培養して乳酸菌ペントサス菌を得た日本人による研究では、非常に興味深いことが報告されています。テトラサイクリンという非常に広範囲なバクテリアの殺菌能力を持った抗生物質を添加し培養した結果、大腸菌やほかの乳酸菌群を含むほとんどのバクテリアの繁殖が著しく低下しているにも関わらず、乳酸菌ペントサス菌はこの厳しい条件下でも増殖を続けていたこと。また、培養後にしばらくの間繁殖を続けていたカンジダ菌の繁殖が完全に止まったことです。つまり、カンジダ菌はペントシンによってその繁殖を抑えられたということです。

記事URL

2012年9月11日 火曜日

STOP糖尿病!

皆様、お久しぶりのアップでございますhappy01

朝晩が少しずつ涼しくなってきましたねwinkやれやれ・・・ですgawk

今回は前回の糖質制限の話を出しましたので、どういうものなのか少しだけお伝えしますear

糖尿病に限定してのお話にいたします。これは、とある方の記事を参考に致しました。

糖尿病の方で、間違った食事療法をしないように、是非参考にしてください。

奥が深いお話しになるので、簡単にまとめてあります。


これはアメリカでの写真です。
「STOP糖尿病」キャンペーンがADA(アメリカ糖尿病協会)によって進められています。このマークと共に・・・。
日本の動きはまったく見られません。

糖尿病890万人、境界型糖尿病(糖尿病予備群=すでに糖尿病の領域)1,320万人合計2,210万人です。2007年の調査結果です。

2012年の今年は5年目の調査年です。激増は確実です。

糖尿病増加にストップをかけられるのは、「糖質制限食」だけ!!




この方は①スーパー糖質制限食を実践してきました。
そして、「インスリンを卒業」しました。

あなたが糖尿病、境界型糖尿病なら①がお薦めです。

ダイエット目的なら①または②はいかがでしょう。

健康を維持したいなら、糖質制限食を試して見るなら③が良いかも知れませんね。

本当に怖いのは食後高血糖です。

長く続くと動脈硬化、そして心筋梗塞、脳梗塞へと進みます。大血管症と呼ばれます。直接生命に関わります。

3大合併症として知られる「腎症、網膜症、神経障害」は、細い血管が傷害されて起こるので、細小血管症ともいわれます。

「食後高血糖」(グルコーススパイク)のリスクを、最重要視しなければなりません。この血糖値の乱高下が血管を傷つけます。

食後高血糖」(グルコーススパイク)避ける唯一の方法は、糖質制限食です。他に方法はありません。

現在のカロリー制限食は、必ず食後高血糖のリスクを負います。
それでもあなたは「カロリー制限食=高糖質食」にこだわりますか?

記事URL

2012年8月20日 月曜日

おすすめ!栄養療法の本

みなさま、お盆も終わりなんとなく夜が涼しくなってきましたcancer

いかがおすごしですか?

今日はちょっと健康に関する本をご紹介します。

この関連の本は、数えきれないほどありますが、この溝口先生の本は栄養で不調を良くしよう!!という先生なんですeye

''薬がいらない体になる食べ方"



他にも沢山ありますが、これは最新本ですhappy01

あまりピンと来ない方が多いと思いますflair

簡単にいうと、例えばですが癌を栄養(タンパク質、ビタミン等を含む食品、サプリメントなど)で良くして行こう!という感じhappy01

お薬ばかりに頼っていては、苦しい副作用にも悩まされますよね。

糖尿病、高血圧、うつ、不妊症、その他不定愁訴(なんとなくしんどい、やる気がでないなど)、お子様の学力アップ、アンチエイジング、にいたるまですべてにおいてはまず栄養!cherrybananaapple

といったことを実践されている栄養療法の第一人者である溝口先生の本です。

最近はやりの、糖質制限食でこころも身体も元気に!っというのは、この先生がおっしゃっているのですcat

ちなみに私も少しですが、気を付けていますshine

私事ですが、この溝口先生の勉強会にどっぷりと参加して勉強させていただいておりますwinkpencil

めからうろこですよ!searcheye eye eyediamondギョギョギョッupfish

これから、当院でも取り組んで行く予定ですscissors



記事URL

2012年8月11日 土曜日

肝臓機能対策を!

これからビールの季節。あなたも肝臓によいことを!
美肌にも関係しますよ♡

〜肝機能対策〜

アルコール代謝等の機能性でウコンやオルニチン商材がヒット
している。肝機能対策食品はアルコール摂取の多い男性だけで
なく、美肌(シミ)にも関係していることが知られ、女性層へのアプ
ローチも可能だ。また、肝機能は肥満(メタボ)や慢性炎症などにも
関連することから、中高年に多い生活習慣病の予防を考えても
重要なファクターとなっている。

■近年、肝"機能"の重要性が再認識
"沈黙の臓器"とも呼ばれる肝臓。気付いたときには手遅れで
修復不能になることから、日ごろの肝臓ケアは重要といえる。
肝臓の体内で果たす役割には、大きく分けて代謝機能と解毒
機能がある。いずれも日々の食生活によって、肝機能の負担
度合いが左右される。

これまで肝臓の疾患では、ウイルス感染による肝炎が大きな問題
だった。これは、ウイルスによって肝臓の細胞そのものがダメージ
を受ける病態で、公衆衛生や医薬品の発展によって克服されつつ
ある。だが現在では、食の欧米化など、摂取する食品が多岐に
わたり、摂取量も増えている。こうした食の変化で、糖・脂質・
たんぱく質の代謝や、アルコール等の食品により取り込まれる
毒素を無効化する解毒作用、つまり肝臓"機能"への負担が増加
していることが問題になっている。アルコール性肝障害や、過栄養
性脂肪肝は生活習慣、特に食生活との関わりが深く、こうした
病態は近年増加している。

日本人間ドック学会が発表した「人間ドック検査項目別異常者頻度」
の2009年と2010年を比較すると、「肝機能異常」は1.2ポイント増
の27.0%とトップ3に入っており(トップは「肥満」27.7%、次いで
「高コレステロール」27.3%)異常の割合は年々増加している。

■ウコンのヒット契機に肝機能対策製品の開発が活発化
市場では、大手のウコン製品のヒットにともない、肝臓ケア製品の
開発が活発してきた経緯がある。同様のコンセプトを打ち出した
ウコンドリンクの発売は毎年続いている。ウコンでは、クルクミノイド
の高濃度品や、特殊加工で吸収性を高めた新素材も次々に上市
されているほか、ウコンに新規肝機能対応素材をプラスすることで
差別化・付加価値を図った製品の開発も活発に行われている。

ウコンとの相乗効果を狙う素材としては、ウコンなどの天然植物
系素材が肝細胞の再生には関わりがないため、肝細胞再生に
係るオメガ3やリン脂質などの動物性素材が第一に挙げられる。
これらはウコンとは役割やメカニズムが違うため併用による
相乗効果も期待されている。

■肝機能対策、注目新素材も
肝機能改善作用を持つとして知られているのは、ウコンやオル
ニチンのほか、「リン脂質」が上げられる。これは肝臓の脂質代謝
に大きく関わっており(脂肪代謝促進作用)、食品で摂取された
大量の脂質(油)が肝臓に過剰に蓄積する(脂肪肝)を防ぐ機能性
が期待されている。また、抗コレステロールや血中脂質での機能性
が知られる「オメガ3(魚油)」は肝細胞自身の代謝・再生を助ける
働きがあるといわれている。

最近注目されている新素材としてはクリルオイルがある。
クリル(Euphausia superba)は、甲殻類の一種の非常に小さなエビ
(オキアミ)で、ノルウェー語で「鯨の食べ物」という意味を持つ。
クリルオイルは、「リン脂質型」の「オメガ3」で、現在アルコール
への耐性向上(アルコールの分解促進)や、肝臓への脂質や
コレステロールが蓄積するのを効果的に抑制する機能性が
確認されている。

また肝臓加水分解物でも、肝機能(特にGPT(ALT))の低下傾向
が確認されている。同素材では肝機能改善、それにともなうメタボ
リックシンドロームのリスク低減機能まで示唆されている。このほか、
美容素材として知られるプラセンタでも肝機能改善の機能性が
見出されている。肝機能の低下は、健康体維持のほか、肌の
シミ発生などの美肌を含めたアンチエイジングに影響することも
わかってきている。今後、「美肌⇔シミ予防等アンチエイジング
⇔肝機能」という図式も浸透しそうだ。

記事URL

2012年7月16日 月曜日

体重よりも分かりやすい??

皆様、こんにちわhappy01

そろそろ、夏到来?ですねsweat01蒸し暑い日が続きますsun

熱中症などにはお気をつけ下さいwave

さて、今回は少し面白い写真を見つけたのでご紹介scissors

これ、なんだか分かりますか?

そう、体脂肪率です。どれだけ見た目が違うのかというのが、なんだか分かりやすいですよねhappy02



男性なら20%以下がカッコイイheart04

女性なら25%くらいが健康的で女性らしいkissmarkshine

かとおもいます。

あくまで個人的な意見ですがbleah

皆様はどう感じられますか?

分かりやすいグラフを見つけましたので、ご自分の体脂肪率はどうなのか確認してみてくださいねflair
http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html

一つのアンチエイジングの指標としてご参考になさってくださいhappy01


記事URL

2012年6月30日 土曜日

話題のAGE(糖化)とは??

最近、アンチエイジングの原因の1つとして何かと取りざたされるようになった「糖化(AGE)」。そもそも「糖化」とは何なのか、どのような状態のことを指すのか。

最近の話題はAGEです。
これはAdvanced Glycation End-productの頭文字をとったものですが、糖分の変質したもので、ここ数年、老化の原因の一つとしてもてはやされています。
老化の原因の一つとしては、大ざっぱないい方をすれば老廃物の蓄積があり、その一つが活性酸素による「錆び」とされてきました。
様々な抗加齢の手段も、そのほとんどが活性酸素を抑える、いわゆる抗酸化が主流でした。
それがどういう訳かこの数年の間に、AGEが突如、老化の元凶としてマスコミの寵児になったのです。
平たく言えば体の組織に変性した糖分が付着して、老化の要因となる、つまり体中に汚い糖分が染み付いた状態で、人によってはキャラメリゼーションと呼んでいます。
ただ、マスコミの取り上げ方はいささか極端ですね。
まるでこれで老化のメカニズムが解明され、あらゆる老化現象がこれで解決されるように騒ぎ立てます。
ま、こうしないと視聴率が上がらないからでしょうが。
もちろん、抗酸化と血糖コントロールは抗加齢の二大命題であることは確かです。
とくにAGEは高血糖値、高脂血症、高血圧など、つまりメタボの三大要素すべてに関係があり、糖分のメタボリズムとそのコントロールはこれからの重大課題です。
その中での一つ大事なキーワードとして頭の中にとどめておいてくだされば充分です。

記事URL

2012年6月19日 火曜日

ワンアワーで美しく綺麗に!

皆様、お久しぶりでございますhappy01

今日は台風4号が大阪に上陸bearingsweat01雨風強まってきましたtyphoon

今日みたいな日は、お出かけするよりも中で出来る事を楽しみたいですねgood


さてさて、先日お知らせさせていただいた、付け爪のような貼付ける歯がアメリカから上陸いたしましたdiamond

その名も clover One hour permanent beneers (ワンアワーパーマネントベニア)clover

みんな綺麗に美しくkissmarkshine

詳しくは当院でお訪ねくださいませhappy02

記事URL

2012年6月 5日 火曜日

ラスベガス研修会

皆様、こんにちわshine

先日、5/24〜29の期間、アメリカの審美歯科関係の勉強会に参加してきましたgood

日本人参加者約30名、今回もまたいろんな出会いがありましたheart01

感謝ですbleah



今回の私の目的は、歯を削らずに付け爪の感覚で歯を綺麗にするテクニックを学んできましたeye

詳しくはお伝えできませんが、なかなか優れものheart01

期待できますhappy02 

後日、うちの診療所でも取り扱う予定ですので、ご相談くださいscissors

講師の先生(アメリカ人)と、日本の審美学会界では知らない人はいないという、現在、日本アンチエイジング歯科学会

会長の 松尾 通先生とhappy01



私事ですが、体調が優れず声もでない状態での参加でしたcrying

顔色わるいですよねng 笑

ゆっくり羽を延ばす時間もなくの帰国でしたが、有意義な時間が過ごせましたよok



というわけで、今回の珍道中はアンチエイジング歯科学会の学会誌に掲載させていただきますpen

初の執筆活動、がんばりますsign03



記事URL

2012年5月26日 土曜日

アンチエイジング歯科学会第7回名古屋学術大会

先日、5/19.20、名古屋で学術大会がおこなわれました。

会場は超満員!!happy01

大盛況でしたfull

懇親会もあり、今年のアンチエイジングアワードに、片岡仁左衛門さんがえらばれましたよ!heart02

このアワードは、毎年選ばれる、見た目生き方がアンチエイジングな方に送られる賞です。

以前は、加藤タキ様、加山雄三様、佐伯チズ様など 数々の有名な方をお招きしておりますhappy02

今年は加藤タキさまが、応援に駆けつけてくださいました。

いろいろな意味で、毎回アンチエイジングを勉強させていただいておりますsmile

来年は東京で、そして再来年は大阪。楽しみですね〜lovely

上から 松尾会長、片岡仁左衛門さん
    加藤タキさん
最後のお写真は、アンチエイジングで有名なお医者様、青木晃先生(ご本をたくさん出されてます)     






記事URL

2012年5月10日 木曜日

ホタルイカの成分に脂肪肝、メタボ、糖尿病予防効果

〜ホタルイカの成分に、脂肪肝 メタボ 糖尿病の予防効果〜

今、ホタルイカが旬を迎えています。

このホタルイカに、脂肪肝、メタボ、糖尿病などの予防効果があることがわかったというニュースです。

富山短期大学の竹内弘幸准教授らが見つけたもので、ホタルイカは肝臓や血中の脂質を低下させる作用が他のイカより高く、特別な有効成分が含まれていると考えられています。

竹内准教授によると、「メタボ・糖尿病・高脂血症を予防する"ホタルイカ効果"が期待され、今後ホタルイカの有効成分を特定する研究を進めます。脂肪肝の治療までは無理でも、予防には意味があるはず。成果次第では、"ホタルイカサプリ"ができるかもしれません」とのことです。

ところで、烏賊(イカ)類には、コウイカ、ダイオウイカ、スルメイカ、ミズイカなど種類が数多く存在していますが、どのイカにも良質なたんぱく質が多く含まれています。

イカはコレステロール分が高いことで知られていますが、その一方でタウリンも多く含まれている為に、タウリンがコレステロールを消費してコレステロールを抑えるといわれています。

さらに最近では、イカ墨に抗癌作用があるとの報告がなされていますし、他にもイカ墨を粉末にして狭心症の予防に使用されているようです。

記事URL

2012年4月28日 土曜日

日本アンチエイジング歯科学会 第一回ミーティング

2014年 大阪で開催予定の 第9回学術大会の顔合わせミーティングに参加しましたhappy01

大会長の 香川先生(矯正歯科の先生)、男前の入江先生 上代先生 などなど、そうそうたるメンバーsweat01
ちょっと緊張しましたが、お久しぶりにお会いできて光栄でしたhappy02

やっぱり先生方はすごい!flair

ぞくぞくと思いもよらない提案が飛び交い、期待に胸が高まりましたupwardright

是非是非、ご期待ください!

今までにない物が、飛び出す大会になりそうですgood
左から、平越先生、入江先生、上代先生、香川先生、佐藤さん、上代 京先生

記事URL

自然な歯を大切に“気軽に”ご相談ください。 06-6939-8888 ホームページを見たとお伝えください 診療時間 平日  9:00~13:00(毎週水曜日午前は往診)15:00~20:00 土曜 9:00~13:00 休診日 水曜・土曜午後・日曜・祝日 アクセス 大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線 2番出口 駐車場 あり
MENU

大きな地図で見る

大阪府大阪市城東区今福東1-12-9

ホームページを見たとお伝えください 06-6939-8888

受付時間 9:30~20:00

お問い合わせ 詳しくはこちら